健身单车减身体什么部位？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-13 19:08

提问者网友：人生佛魔见
2021-04-13 10:57

想买个室内健身单车，除了减大腿，还能减哪？能减肚子啥的吗？谢谢！

最佳答案

五星知识达人网友：人间朝暮
2021-04-13 11:34

那个自行车是可以自己调整阻力的。阻力大的时候就象骑车爬坡。至于锻炼的部位，你快蹬的时候大腿肌肉收缩的多，慢蹬的时候，小腿肌肉收缩的多。
如果你每天举200个小号哑铃，长期坚持会使你的手臂脂肪减少，而且比较平滑；如果你每天举20个超重哑铃，长期坚持会使你长出施瓦辛格那样的肱二头肌。

这个原则在大腿上也一样，如果你高强度短时间蹬车，就会使肌肉发达，如果你低强度长时间蹬车，就会使你的腿部变细。

高强度短时间运动促进的是爆发力，而随着爆发力的增长，你的肌肉也会跟着粗壮；低强度长时间的运动会对身体产生消耗，消耗掉多余的脂肪，你才能瘦下来。你可以看看短跑运动员和长跑运动员的身材区别，注意少做爆发性剧烈运动。

全部回答

1楼网友：忘川信使
2021-04-13 12:44

能

2楼网友：廢物販賣機
2021-04-13 12:18

可以的

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息