有什么办法可以迅速长肉，增重？
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解决时间 2021-07-30 13:56
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-07-30 01:02
我是一名高二的学生，因为身体太差，所以进田径队训练。可我没有什么肌肉，一些力量型的训练我做不了，老师说我手臂连点肉都没有，再加上左手又断过，所以我想长胖点，我现在连100斤都没有！好烦好郁闷，有什么办法能使我的手臂有力量，而且又有办法使我增重呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-07-30 02:06
牛肉尽量吃生一点的，生吃鸡蛋，粗纤维食物等，会增加肌肉的韧性和力量。
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- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-07-30 05:31
想让手臂上有肌肉，那就玩单杠吖
- 2楼网友：污到你湿
- 2021-07-30 04:40
狂吃含脂肪多的东西少运动
- 3楼网友：深街酒徒
- 2021-07-30 04:28
多吃点营养的东西，少运动
- 4楼网友：何以畏孤独
- 2021-07-30 03:19
额,吃了睡,睡了吃,很快就可以去屠宰场了,会壮啦
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