失眠了，有什么好办法可以治失眠吗？
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-15 06:50
- 提问者网友：愿为果
- 2021-10-14 13:02
失眠了，有什么好办法可以治失眠吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-10-14 14:15
调整好心态，别给自己太多压力，慢慢就还好的
全部回答
- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-10-14 17:23
每晚做下蹲逐渐增加200个
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-10-14 17:02
我个人的建议有三点：1.不要老想着自己睡不好，你要相信你自己是能够睡的很香的。2.千万不要去数羊，那是骗小朋友的。至于喝牛奶之类的也基本上没有作用。3.睡觉前用热水泡脚，稍微做做局部的按摩（以头部为重点），然后放心地去睡觉吧。
- 3楼网友：一叶十三刺
- 2021-10-14 16:11
那就听歌睡觉
- 4楼网友：渊鱼
- 2021-10-14 15:14
心净下来就好了。
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