如何学会跳高

我在读中学  身高有181.   可以摸到3.05到.3.1的东西     但跳一点都不远 .      

  谁能教我下跳过150CM..   汗

你避着眼睛都可以跳过150CM

  太低了吧？ 

    你要是真的181CM 的身高    你用跨越式或背越式跳都行

  背越式 有点难  对你来说

  一时间接受不了   你干脆用跨越式跳

    你摸高可以摸到3M  说明你的纵跳爆发还可以

 关键是在你跳高时过杆的技巧了

   跨越式  首先30-45度角   助跑20步以内就OK了

    再就是在离杆有半个身位的时候起跳    关键就在这过杆了

  只要你助跑迅速  起跳撒的都很顺畅    过150CM就不成问题了·~

    希望你有个更好的跳高高度来相匹配你这身高

  相信你有这个天份  加油吧~~  我看好你！！！

  还有什么问题 可以继续Q我！！！

WS一块恩 头朝上 在恩空格

我晕!181CM~~我初二169CM```用跨越式都跳过162CM啦!~

要练习弹跳力呀 平时要练习向上越 比赛时要快速冲刺 然后登一下 进去 就可以了
LZ用跨越式吧，新手都用这样的，如果你不知道跨越式就去网上搜索吧

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