吃代餐粉可以不吃饭吗？

吃代餐粉可以不吃饭吗？

代餐粉减肥，顾名思义，就是用来代餐正餐的减肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。在实际的使用中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或是二餐，在代餐的选择上，代晚上效果是最好的，如果是选择一餐，最好提选择代晚餐，如果想快速的减肥，可以选择代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全面的营养，起到健康减肥的作用。

代餐粉的作用

1.降低血脂，改善脂肪肝；

2.调解血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人；

3.调解血压，有效改善肥胖患者的血压；

4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形；

5.瘦身及补充营养作用。

代餐粉顾名思义就是可以冲服饮用代替一顿饭的饮品。有个叫碧纤芙的代餐粉做的不错，它是通过增加饱腹感，慢慢的减少食量，从而达到均衡饮食的目的。像是饭量本身就正常的人就不用说了，一吃就饱，完全可以代替一顿正餐；像是饭量大的人，通过慢慢调理，逐渐达到均衡饮食是非常重要的。人之所以会发胖，无非就是饮食不规律或者暴饮暴食不均衡导致的。

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