体育考试开始八百米怎样跑到2分10秒战术第一圈应跑多少？

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-09 18:17

提问者网友：太高姿态
2021-03-09 02:21

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-03-09 03:47

这个老实说，没有特定战术，我是个往届高考体育生。你的这个问题，得根据你个人情况。有的人是耐力好，爆发力差的，那他就选择两圈平均速度，两圈都在1分05左右，就可以。如果你是爆发力好，耐力不足的话，就得适当取舍，第一圈跑个55秒或者50秒，然后第二圈慢些，当然，不能把全力都放在第一圈，我刚刚所说的55秒 50秒是在你用掉70%体力能跑到的情况下。其实，看了这么多人跑，其实没有特定的战术，毕竟我们不是那些专业运动员。所以，只能说选择适合自己的跑法，当然平时训练非常重要。尤其是耐力练习，如果你想跑好800的话，那耐力练习，绝对是个很苦又不得不练的地方。祝你好运

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1楼网友：大漠
2021-03-09 04:45

我跑1分59秒再看看别人怎么说的。

2楼网友：第四晚心情
2021-03-09 03:53

量力而行，如果你没有接受过中长跑训练的话像跑进2分10秒以内，比较困难。要是基础不错的话吧第一圈跟跑保持不掉一队，跟着别人跑让别人帮你挡风阻。但是呼吸节奏按自己的来。不要被打破。如果你体能相当好就领跑一快一慢破坏别人节奏。最后冲刺100-200米冲刺！

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