冬天用冷水洗脸有什么好处

冬天用冷水洗脸有什么好处

冬天，用冷水洗脸，可以锻炼面部皮肤的耐寒能力，还可以锻炼鼻黏膜对冷风的适应能力。这样，当我们从暖和的屋子里到室外去的时候，尽管外边很冷，面部皮肤和鼻黏膜不会因为遇冷而降低抵抗力，能起到预防感冒的作用。冬天用冷水洗脸，对全身的耐寒能力也是一^种锻炼，可以提尚全身的抵抗力，不容易得呼吸道疾病和冻伤。用冷水洗脸要讲究方法：首先必须坚持每天都用冷水洗脸，不能三天打鱼，两天晒网。还必须从热天就开魏始用冷水洗脸，一直坚持到冬天，持之以恒。早晨起床以后，最好先活动一下，等身上有温暖感之后，再用冷水洗脸。洗脸时，最好将脸部先浸在冷水中，用鼻呼气后，抬头吸气，然后再把脸浸入水中，反复几次。洗完脸后，用毛巾把脸和脖子都用力擦一擦，一直感到发热为止。

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