多燕瘦吃法是怎么吃的？

多燕瘦吃法是怎么吃的？

我就是用这个瘦下来，当晚餐吃吧

雪蛤银耳炖燕窝：a，雪蛤油3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克b，(1)将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。(2)燕窝镊去燕毛撕成条状；雪蛤漂洗干净，刮去黑色杂质，切成小块；银耳撕成瓣状。(3)将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水l碗，把炖盅盖上，隔水炖之。(4)待锅内水开后，先用大火炖30分钟，后用中火炖l小时，加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。(5)炖好取出，待温后服食。 　　　功效：润肺养颜，补虚去损。 材料: 燕窝3-5克，花旗参15克，冰糖适量 功效: 小孩子身体虚弱，易患气管炎、喉头发炎、鼻敏感等病症，往往令做父母者眉皱。小孩子固然辛苦，经常食药效果也不太理想，天气一转变，疾病又发作，如果多用燕窝作食疗，持之以恒，效果是令人满意的。 冰糖燕窝的做法 : 1、先将燕窝用清水浸泡发开，拣洗干净 2、花旗参切片、冰糖放入炖盅内，加入适量开水，放入锅内 3、将燕窝放入炖盅，加适量纯净水（刚刚没过燕窝即可） 4、炖半小时至一小时即可 5、炖好后加入冰糖花旗参即可食用

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