做仰卧起坐和深蹲每次没有做到力竭，这样有效果吗？
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解决时间 2021-02-15 21:50
- 提问者网友：放下
- 2021-02-15 14:12
做仰卧起坐和深蹲每次没有做到力竭，这样有效果吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-02-15 14:46
想要达到什么效果 锻炼身体计划要长远 不是一两天的事 每次做的力度要在自己的适应范围内 一次性做的太多拉伤肌肉 影响下次锻炼 反而不得效果
全部回答
- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-02-15 15:44
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