怎样可以在家轻松减肥

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-10-20 19:30

提问者网友：战魂
2021-10-19 22:33

怎样可以在家轻松减肥

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-10-19 22:48

你好网友：1：瘦腰部：多转呼啦圈，每天坚持15分钟，塑造完美小蛮腰2、瘦腿部：洗完澡后用水热敷，燃烧热量，去除多余脂肪（亲～其他的部位也可以），每天晚上睡觉前做抬腿运动，侧躺，将一条腿慢慢抬升，然后换腿，每只脚平均30下，有利于去除多余脂肪，还可以每天坚持做瑜伽，淼淼淼瘦腿霜这款产品（未成年禁用）也不错，宅男女神刁扬、小咖大力推荐3：多泡热水澡，其他部位也可以燃烧脂肪哦，4：喝减肥茶，一定要正品，不然有副作用5：少吃油腻、脂肪高的食品，柠檬水、蜂蜜水也是不错的选择！接下来小咖为您量身打造瘦身方案：第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；第二三天

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1楼网友：人间朝暮
2021-10-19 23:16

早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦

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