跳绳能不能减？有哪些不好的后果

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解决时间 2021-08-12 03:35

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-08-11 10:42

跳绳

最佳答案

五星知识达人网友：躲不过心动
2021-08-11 10:57

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，可以试试一款效果很好的

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1楼网友：拾荒鲤
2021-08-11 14:20

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢你也可以加Q.Q她 88 5943 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

2楼网友：忘川信使
2021-08-11 14:12

要快乐瘦身，合理饮食

3楼网友：往事埋风中
2021-08-11 13:20

最有效的运动：跳绳减体重不敢确定但一定会让你肥肉变少塑造体形... 时间可选傍晚8点左右运动1小时然后隔半小时洗澡（注：洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，这个非常有用，没有按摩膏可以用洗面奶或者润肤乳代替，按摩15分钟到20分钟左右）躺床上后可做2腿向上骑脚踏车运动，10分钟左右...

以上单是运动方面，瘦身最重要的还是消耗卡路里，其次饮食也是很重要的 1.早上可以吃的丰富点无糖豆浆有助减肥中午适量晚餐少量 5点前吃完 2.不要久坐，宁可躺着也不主张坐着因为坐是最容易囤积肚子上的肉肉 3.饭后需走动，冬天本来就不容易出汗，所以辅助消化更是重要了...

可以间餐食用优酪乳+苹果即美味又营养可食用粗粮谷物促进肠道蠕动对于减肥药我还是不怎么推荐如果有肠胃不通畅可买芦荟排毒养颜胶囊这个绝对不是减肥药也没无作用只是利于通肠是纯天然的... 你也可以咨询药店的: 这里给你推荐经典百合胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！

4楼网友：人類模型
2021-08-11 12:36

能，但效果不好。会使小腿肚子增。大

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