减肥十三斤容易吗？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-01 07:39

提问者网友：呐年旧曙光
2021-03-31 14:52

减肥十三斤容易吗？

最佳答案

五星知识达人网友：十鸦
2021-03-31 15:56

减肥要从两个方面做起。
一、节食：控制住自己的嘴和胃。少吃油腻、甜食，不吃肥肉。每天多餐少量，多吃蔬菜和水果，晚饭吃点水果即可，不要吃主食。
二、运动：条件允许的情况下，建议去健身房，每天坚持有氧运动，跑步、椭圆机、还有动感单车，都能快速减脂。
如果坚持以上两种方法下来三个月差不多能减 13 斤。主要还是看自己的毅力。要坚持才行。

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1楼网友：酒者煙囻
2021-03-31 18:25

不容易，所以看你的毅力有多深。追问😒心好累追答要管的住嘴迈的出腿。

2楼网友：十鸦
2021-03-31 18:18

看对谁来说了

3楼网友：鱼芗
2021-03-31 17:02

容易啊，只要坚持坚持，肯吃的苦就可以了追问坚持bu l坚持不了

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