肝郁脾虚怎么调理？

生活中我该注意什么呢。。

大多数肠胃不好的人都伴有脾虚。因为脾主运化。脾属土，肾属水，肝属木。你说到眼睛，眼睛下方是眼袋，如果水代谢不好，眼睛下发会水肿，如果有黑眼圈，可能和肝有关系，血液循环不好。

可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的。不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。平时可以配合随草记△埤泰茶，可以温养脾胃，健脾益气。

疏肝健脾 疏肝：生活中尽量不要情绪波动，特别是生气，肝主情志，怒又是情志中属肝，怒则伤肝，所以还不要乱生气，宽心大度点。多按摩肝经，特别是太冲行间两穴位，胸胁胀痛也多揉揉疼痛点。 健脾：以吃易消化食物为原则则可健脾。生活中很多食物就有性味归经可健脾的，甜味入脾、黄色入脾等，如小米、麦芽糖等。久坐伤肉，脾主肉，所以不应久坐。脾润燥，怕湿，所以健脾该祛湿，薏米仁能祛湿（食物能煮出清汤的都能祛湿）。 这些都是主要你要注意的，更详细的还得结合你生活习惯来建议，比如不合理的应该减少，对疏肝健脾好的，应该多做

这个问题有点奇怪 一般就诊都是描述症状而不是证型 证型是医师根据你的症状以及舌苔脉象等表现来分析证型 您是怎么知道自己是这个证型的呢 好像懂医学 既然懂 怎么又不知道调理方法呢 肝郁脾虚常会出现胁肋胀痛 食欲不佳 胃胀 全身乏力 无精打采等表现 如果您确定自己是肝郁脾虚的话 临床上一般采用药店比较容易买到的逍遥丸 要坚持服用 脾胃调理是个相对较长的过程 而且平时也要自己注意心情愉快 适度运动 忌食辛辣油腻生冷荤腥 如果有饮茶的习惯 可以适当泡饮茉莉花茶或玫瑰花茶以疏肝解郁 食疗上可以熬炖蒸山药至口感软糯 常服以健脾益气 希望可以帮到您

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