多举哑铃对患者有哪些好处？

答案:1 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-10-22 20:43

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-10-21 23:15

多举哑铃对患者有哪些好处？

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-10-21 23:58

研究显示，多从事力量训练，能有效缓解2型糖尿病的症状。研究指出，力量训练可以增加肌肉体积和重量/从而使更多的肌肉组织参与到帮助机体从血液中摄取糖并加以利用的工作中来，使身体对胰岛素的依赖降低，2型糖尿病自然得到了缓解。另有调查显示，有些老年人在经过适当的力量训练之后，腿部肌肉力量增强，血压降低，高密度脂蛋白胆固醇水平有所提高。所以说，对于一般的2型糖尿病患者来说，力量练习比有氧练习更实用有效，也更具吸引力。举杠铃或哑铃就是标准的力量训练。除了专业训练，生活中一些简单的动作，如从凳子上站起来、弯腰提公文包、拎着重物行走等也都克服了阻力，能起到与力量训练相同的锻炼效果。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息