兰香子可以天天吃吗 兰香子多久吃一次合适

兰香子可以天天吃吗 兰香子多久吃一次合适

其实方法非常的简单：

1。用温开水直接泡制（水温60度，个人经验80度最佳），充分搅拌约一分钟开始膨胀后，种子周围即包覆一层寒天状半透明果胶，而拥有晶莹剔透的样貌。

2。您可以依个人喜好用果糖水、冰糖水、蜂蜜水、果汁、果醋、牛奶、养乐多、优酪乳或各种茶类饮品其中一种与兰香子冲泡，因为兰香子本身是没有味道的，也可发挥个人创意加入当季水果或白木耳即可作为餐桌上一级棒的甜点。记住要将果汁或牛奶加温加热再冲泡，这样很快就涨开了，也可以用冷的冲泡，但涨开的速度会慢很多。

最简单的吃法：用汤匙装一匙整口和水服下。像吃药片一样服下去。(还需要再简单吗？再简单就等着我来帮你吃好了~~)

至于每次要吃多少：这要看您吃兰香子(明列子)的目的，有的朋友是吃来减肥的，那就一天二-三次，饭前15分钟服用，一次一匙，一匙泡一杯，或大半碗的样子，中饭和晚饭前服用。有的朋友不肥或不是很肥，只是吃一点保持体形的，那就一天一到二次，一次半匙就可以了。如果只是吃好玩的，那就随便你爱怎么吃就怎么吃了。

最好不要天天喝！ 兰香子的作用在于排便（泄毒），美容，减肥，用于遏制食欲的作用其实不大，个人调查认为大部分肥胖主要在肚腩部位，而肚腩的肥大就是因为大肠垃圾物太多，并没有排干净，所以，兰香子主要的作用亦是你说的现象：拉肚子！其实，你不用一次下那么多的，太稠黏了你喝一段时间久了反而就受不了了，所以我建议你当饮料喝吧，像我一长筒杯（太空杯）就一小勺子（正常汤勺），你也不必刻意那样减肥，要不只会使你脸色苍白，还反效果~！

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