67老年人晚上睡不着觉怎么办
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-17 16:19
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-10-17 05:19
67老年人晚上睡不着觉怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-10-17 06:26
改善失眠的有效方法1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。去花卉园对面的康盾中医医院。2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
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