晚上睡觉很轻，而且容易醒，怎么办？？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-22 05:19
- 提问者网友：心牵心
- 2021-11-21 07:31
晚上睡觉很轻，而且容易醒，怎么办？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-11-21 07:47
浅眠其实也是一种失眠的现象，总是在半睡半醒之间，只要有一点点的动静都会醒过来，晚上睡觉前喝一杯热牛奶可能会好点，闲暇时多做一些运动让神经得于舒缓，因为如果一个人经常处于紧张、精神紧崩的状态是没办法安然入睡的。
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