减体脂食谱
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-21 17:22
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-12-21 14:09
减体脂食谱
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-12-21 15:42
如果要运动的话，根据运动量的大小，适量碳水化合物和蛋白质，蔬菜
如果不运动的话，碳水化合物也不要摄入，总之就是不要摄入脂肪
如果不运动的话，碳水化合物也不要摄入，总之就是不要摄入脂肪
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-12-21 16:35
体脂...个人认为不用食谱吧。
正常人的体脂都在16-22之间，我一个半月前测试15.2，前两天居然成了14，居然更低了...
我基本就是早餐一杯奶和一个水果或者一杯奶一个蛋，午餐正常吃。下午再吃一个水果，晚餐基本不吃，就喝水，或者吃两颗糖和一根冰淇淋...偶尔跑跑步，顺带下来就降了
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯