Breaking风车要注意哪些地方？

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-28 13:06

提问者网友：沉默菋噵
2021-07-28 03:30

Breaking风车要注意哪些地方？

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-07-28 04:44

风车，就是连续的背转英文名叫Continues Backspin,就是利用后背的上部、肩部和手，使身体在地面做圆周运动，同时双腿在空中连续旋转。可以只用两个肩膀交替触地旋转，而手可以放在身体的其他部位。动作速度快时，双腿会像风扇一样带出风来。这一动作是克里里兹莱格斯在背转的基础上发展而来的。他的动作要领是：

（1）尽量伸直，绷紧腿部肌肉。
（2）起势用手而不是用背部
（3）从手过渡到肩而不是过渡到背部侧面或者臀部。
（4）在用背部翻转时，姿势尽量高，最好只使用肩部翻转，但这需要转动速度足够快
（5）尝试用头翻转，这要提前将头部着地，在背部着地时就要把头落在地面，否则当反过来时就太晚了。
（6）使用头部翻转，主要借助臀部和上身的带动力，稍稍弯曲双腿，这些办法可以提高旋转的速度。

其实，风车还有许多的变形动作，比如：飞机（airplanes）、婴儿风车（babies）、圆筒（barrels）、打蛋机（eggbeaters）等等，这些动作都是从风车延伸过来的，所以重要的还是要掌握风车的要点，学会风车了，这些就不是大问题了。
努力学习哦。

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1楼网友：十年萤火照君眠
2021-07-28 09:49

支持一楼的.风车初练时那样做容易些.有些鲤鱼打挺的架势,不过要迅速甩腿

2楼网友：我住北渡口
2021-07-28 08:49

脚一定要拉直这样风车可以加速也可以减速

手是其次练熟后不用推可以无手

3楼网友：深街酒徒
2021-07-28 07:10

不赞同一楼我觉得每个环节的协调重要要配合好还有就是脚的甩劲到你真正会的时候是用脚的甩劲在转的而且不会费力无手就是用脚劲拉动身体在转动如果你是初学者要注意起步下地的时候要拱腰还有就是第一圈要接第二圈的感觉用脚拉

4楼网友：一袍清酒付
2021-07-28 06:31

最重要的是注意身体的平衡力、

5楼网友：老鼠爱大米
2021-07-28 04:57

windmill最难的就是接第二圈，第三圈...衔接的时候最难，注意在身体对着天也就是躺着的姿势的时候，腰要往上小弹一下···这个是最重要的关于衔接···其次就是速度了，速度上不来也不好接，所以腿也得用力踢了···哈哈，我只能简洁的说明了，祝你好运了！

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