家用拳击速度球哪款好
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-01 19:55
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-04-01 12:54
家用拳击速度球哪款好
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-04-01 13:48
练拳击主要力量训练，反应训练，耐力训练，和速度，实战训练。力量练习可以通过打沙袋，俯卧撑，哑铃等方法增强自己的力量，反映训练自己可以通过空击，躲闪等虚拟的动作来练习，速度可以通过速度球训练来达到目的，也可以双手各持1公1斤的铁棒练习，那样 ，你的拳头就会有像钢鞭一样的爆发力和力量
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