喝脂挥家黑茶怎么减肥？喝的方法科普一下

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-05 07:39

提问者网友：藍了天白赴美
2021-02-04 10:59

喝脂挥家黑茶怎么减肥？喝的方法科普一下

最佳答案

五星知识达人网友：污到你湿
2021-02-04 11:47

高速方法：每天服用6-10条茶珍，
中速方法：每天服用3-4条茶珍，
低速方法：每天服用1-2条茶珍

全部回答

1楼网友：底特律间谍
2021-02-04 12:54

运动减肥最好

2楼网友：長槍戰八方
2021-02-04 12:40

减肥产品不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

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