婴儿吃什么有营养

婴儿吃什么有营养

问题一：婴儿食谱 宝宝吃什么有营养 婴儿是指出生至1岁的婴孩，这时候的孩子主要是母乳或配方奶粉为主，在4-6个月时可以根据宝宝的吸收情况和乳牙萌发情况决定添加辅食。
这个时候的宝宝辅食程序为：米粉——米油（大米、小米）——蔬菜汁或泥——水果汁或泥——软米或面条糊——肉沫或肉泥——肝泥——蛋黄——海鱼或水鱼肉沫等。6至7个月前建议每天仅吃一种食物一次（最好放在上午），连续吃一周，一周内观察宝宝吸收情况和排便情况，如果没有问题下周再换另外一种食物如此循环，6至7个月后宝宝可以尝试两种或以上食物混合食用（少量），且根据乳牙萌出状况可以让食物从汁、糊、泥变为沫或碎软块，增加宝宝的主动咀嚼欲望帮助乳牙更好的萌发问题二：一岁宝宝每天吃什么食物最有营养 幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为孩子提供广泛的选择，孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关，例如过完第一个生日后，孩子的生长速度渐渐地慢下来，但是很快又提高起来，这时孩子开始学习走路。
到了18个月，孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重)，因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量，一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质，虽然不如婴儿阶段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候，其饮食与成人相似。
从健康角度讲，无所谓什么是最基本的食物，孩子只需要大量、新鲜而又精心制做的食物，以达到营养平衡。奶还是孩子所需要蛋白质的主要来源(一杯奶中含有8克的蛋白质)，另外孩子还需要喝到白水或稀释的果汁。

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