喝牛奶会长肌肉吗？

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-12-17 23:33

提问者网友：白色唇蜜
2021-12-16 23:58

喝牛奶会长肌肉吗？

最佳答案

五星知识达人网友：尘沙飞扬
2021-12-17 01:37

喝牛奶可以长肌肉。
因为牛奶中的蛋白质是由大约80%乳清和20%酪蛋白组成。两者都是高质量的蛋白质，但乳清被称为“快速蛋白“，因为它的快速分解成氨基酸和吸收到血液中。酪蛋白吸收得就慢些，所以它非常适合在较长的时间段里为你的身体提供稳定少量的蛋白质——如在两顿饭的间隔或睡眠的时候。
由于牛奶既含有乳清又含有酪蛋白，喝一大杯奶能摄入到一种非常好的增强肌肉的蛋白质。

全部回答

1楼网友：沵留给涐得记忆
2021-12-17 05:05

会的，

2楼网友：爷是黑户
2021-12-17 04:48

不会

3楼网友：耳耳不睡觉
2021-12-17 03:34

会的.因为牛奶是高蛋白食物,

4楼网友：今天没有胃
2021-12-17 02:04

喝水都长肉肌肉你的锻炼

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