每天走路八公里能减肥吗？

每天走路八公里能减肥吗？

不能。走路不是属于锻炼。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

不一定能减肥成功，因为运动都是很容易反弹的

能量。

中国田径：消耗热量每半小时450卡。它允许人体得到锻炼。
篮球：热量每半小时250卡消费。它可以增强灵活性，增强心肺功能。
自行车：热量每半小时330卡消费。心肺腿十分有利。
慢跑：热量每半小时三百卡消费。良好的心肺功能和血液循环。卡路里越长跑掉，消耗越大。
散步：消耗的热量每半小时75卡。对心脏和肺的功能增强的好处，它可以改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：消耗热量每半小时四百卡。这是一个健美，心肺系统，协调，姿态，减肥的各个器官等都有相当大的帮助。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属于全身运动，有益于心肺功能，您可以将运动和协调重心。
排球：每半小时消耗热量175卡。主要增加灵活性，弹跳力和耐力，心肺功能的好处。

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