吸烟影响长跑吗？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-12-02 05:26

提问者网友：绫月
2021-12-01 18:16

吸烟影响长跑吗？

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-12-01 19:24

呵呵~~~怎么说呢！我是练体育的！队里抽烟的很多！比赛一样拿第一！个人觉得抽烟有影响但是影响不大！一千米距离不长，是中长训练的科目！先给你个计划训练试试，早上400跑道10圈左右！只多不少！！！可以每圈慢到2分！(个人建议1分40一圈！)！但不能再慢了！坚持两个星期！这个计划的目的是打开你的肺活量！以后的日子跑圈1分40左右！跑完后休息！休息20至30分钟！这个时间你可以压压腿！做做舒展活动！然后尽全力跑一圈！计划很简单就看你的坚持了！坚持下来班里如果没体育生拿第一很简单！

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1楼网友：第幾種人
2021-12-02 00:20

戒烟吧

2楼网友：几近狂妄
2021-12-01 23:26

按理说是会有影响的....但是我认为一年没练会是主要原因....不过三个月的练习应该没问题....可以用沙袋最好买好一些的....因为有些质量次的对腿不好......坚持每天练吧.....一定要每天练...直到跑之前的第二天....最后一天不要练会印象体力和发挥.....

3楼网友：玩家
2021-12-01 22:16

有一定的影响，吸烟会影响肺功能，而且吸烟会严重的影响自己的身体健康以及祸及身边的人的健康，二手烟的危害很严重

4楼网友：孤独入客枕
2021-12-01 22:00

戒了吧，不是会不会是影响很大，你要是就是为了考核，每天坚持运动就没事，要是专业运动员，那就毁了

5楼网友：青尢
2021-12-01 21:04

當然了

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