怀孕两个月多吃什么好

怀孕两个月多吃什么好

问题一：怀孕两个月吃什么好 怀孕两个月饮食方案 孕妇适合吃的营养品推荐如下：
1、叶酸
2、奶类：孕妇奶粉、酸牛奶、鲜牛奶、乳酸菌奶等。
3、新鲜水果，苹果、樱桃、草莓、葡萄等。
4、坚果零食：核桃、无花果、开心果、板栗等。
5、营养汤：鸽子汤、骨头汤、鱼汤、羊肉汤、鸡汤、紫菜蛋汤等。
6、青菜：如海带、黄豆、扁豆、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜、裙带菜等。
7、肉和海鲜：猪肉、羊肉、牛肉、虾、鱼、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等。
8、禽蛋：鸽子蛋、鸡蛋、鸭蛋 、鹅蛋等。
9、五谷：小米粥、麦片粥、豆浆、花生露、黑芝麻黑米粥、豆面条等。
10、小点心：全麦面包、饼干（低糖低盐)、高粱或玉米面馒头等。
准妈妈们整个孕期肩负着孕育宝宝的艰巨任务，所以尽量营养全面一些，准妈妈们可根据自己口味适当调整制定自己的营养餐，这是非常有必要的，切忌不要太挑食，尽量少吃或不吃烧烤、生冷和辛辣的食物，更利用胎儿的健康成长。
最后，衷心的祝您孕期愉快！身体健康！问题二：怀孕两个月吃什么对宝宝好 怀孕两个月的营养饮食，可以根据您的体质状况来安排。如果您孕前的营养状态很好，体质亦佳，一般来说，就无需再特意去加强营养。
因为3个月内的胎儿还小，发育过程中不需要大量营养素，只要能正常进食并适当增加一些优质蛋白就可以满足胎儿生长发育的需要了。
但是，如果您孕前营养状况就欠佳，体质又较弱，就应该及早改善营养状况，把增加营养当初孕早期保健的一项重要内容。如果您同时发生了剧烈的早孕反应，频繁呕吐，更不要掉以轻心，应该及时向医生请教。

谢谢了

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息