我喜欢吃蔬菜，不怎么喜欢吃肉，经常吃蔬菜会导致营养不足吗
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解决时间 2021-02-20 00:31
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-02-19 18:37
我喜欢吃蔬菜，不怎么喜欢吃肉，经常吃蔬菜会导致营养不足吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-02-19 19:31
另外，还要注意烹调方法，如橄榄油、亚麻籽油，还要使用好的植物油。蔬菜也要多种类食用的好肉类主要提供蛋白质、脂肪和一部分脂溶性维生素等营养成分
素食中可以找到相应的替代食物，增加比如豆类、熏等方法会破坏营养成分、坚果、全谷类等，煎炸、烧烤
素食中可以找到相应的替代食物，增加比如豆类、熏等方法会破坏营养成分、坚果、全谷类等，煎炸、烧烤
全部回答
- 1楼网友：千杯敬自由
- 2021-02-19 20:30
不会 不过也要吃肉
- 2楼网友：煞尾
- 2021-02-19 19:45
肉类主要提供蛋白质、脂肪和一部分脂溶性维生素等营养成分
素食中可以找到相应的替代食物，增加比如豆类、坚果、全谷类等，还要使用好的植物油，如橄榄油、亚麻籽油。
另外，还要注意烹调方法，煎炸、烧烤、熏等方法会破坏营养成分。蔬菜也要多种类食用的好。
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