大麦若叶青汁减肥真的能减肥吗？

大麦若叶青汁减肥真的能减肥吗？

听说青汁可以减肥，是真的吗？我们来说说大麦青汁的前世今生。

我朋友去圈有个在卖的，我喝过来就是觉得难喝，和酸奶一起还好。然后效果就是有点通便的效果吧，没有很明显的减肥效果

一般有一点作用，但也不能完全依靠青汁，另外这个品牌具体不清楚是否有用。 1、胖的原因很多，生活饮食习惯是主要的问题，还有各个方面的小原因。 2、青汁跟蔬菜一样，最多促进肠道蠕动，帮助消化排泄，有一定的帮助，但这些远远不够，如果想达到这样的目的，多吃蔬菜水果也可以，不过相对喝青汁方便一些。 3、其实如果不改变现在自己的生活和饮食习惯，用什么都不管用，而且皮下脂肪只有通过运动才能健康消耗，其它方法根本是治标不治本，副作用较大，而且容易反弹和产生依赖性，得不偿失，好自为之吧。建议理性看待青汁，不要迷信。

想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百 度下超凡~曲线，去年我就是用他们的方法和产 品减肥成功的。 另外我告诉你一些减肥的技巧 1、吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。  2、喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是一样的，而喝脱脂奶，让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。  3、喝清汤而不喝浓汤：正式用餐前喝点汤有利于你少食，不过，不要喝含有肉类的杂烩汤。  4、吃新鲜水果而不吃干果：任何食物去掉水分后，热量就会上升。在摄入同样卡路里的情况下，新鲜水果的分量更大，更有利于减肥。  5、吃水果而不吃饼干：即便是不含脂肪的饼干，其热量也高于炸薯条！且由于它既无水分，又无纤维，不能使人产生饱足感，还是吃一盘水分和纤维含量都很高的草莓比较好。  6、饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食物。

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