失眠能不能吃芡实

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-15 11:27

提问者网友：心牵心
2021-03-14 20:45

失眠能不能吃芡实

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-03-14 22:14

一、适量运动：早上的时候做做运动能够助您精/神一整天，到了晚上的时候，吃完晚饭后半小时散散步，是有助/于您的睡眠的。散步的时候，可以和家人，也可以和邻居一起，缓解您的不/良情绪。
　　二、规/律作息：这是很重要的，现在的很多年轻人都是白天的时候工作，到了晚上的时候就放肆的玩，有的是甚至经常都是凌晨两三点了还在外面玩，这样混乱的作息时间是极不/利/于睡眠的。
　　三、饮食：①要吃富含脂类食物；②要吃富含维生素食物；③要吃含蛋白质的食物。2、不要吃食材：①不要吃油腻生冷食物；②不要吃辛辣的食物

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1楼网友：十年萤火照君眠
2021-03-14 23:00

应该不能吧。

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