怎样把肌肉练粗壮同时还要有线条
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-07 00:45
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-05-06 16:25
我15岁 太瘦小了 想把身体练壮些 怕把肌肉练大后很粗没线条很难看 在练的时候要注意什么 顺便说下每次几组有效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-05-06 17:43
在学校进体训队吧，有专业的老师指导的，对你的身体素质提高有好处
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- 1楼网友：玩世
- 2021-05-06 21:53
很多，只要你专心练习，练习的方法很多种。要注意在饱饭的情况下不要进行过于激烈的运动。
- 2楼网友：底特律间谍
- 2021-05-06 20:24
注意的动作的标准不要过于注重次数吧没一下都做到位其实做几组倒没什么关键看你能做几组这个可以自己掌握的
- 3楼网友：旧脸谱
- 2021-05-06 20:07
动作的标准很重要。不要为了追求重量而使动作不标准，那样线条就不好了
- 4楼网友：人類模型
- 2021-05-06 19:23
坚持俯卧撑和哑铃三个月
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