我现在好懒啊怎么办啊????

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少吃多运动，晚上9点后不要吃东西。
回答完毕，希望采纳！

少吃多运动

给你一点建议

首先要说的是，早饭一定要吃，如果早饭不吃最容易发胖，晚饭，你可以吃一些苹果。有人说，吃苹果感觉吃不饱，那么好，如果一个不饱，吃两个，两个不饱吃三个。哦，还有一点补充，就是饭前都要喝一杯开水，这样可以冲淡胃液，减少饭量。

其次是做运动。睡觉前，可以平躺在床上，双脚做蹬自行车的动作，这一招嘎嘎瘦大腿和肚子了~开始铁定是很累，第一天，你可以坚持蹬十五下，第二天蹬十八下，慢慢的渐增。最好是最上起床也做下这个运动，那效果嘎嘎明显！

你也可以跳绳，也特别练形体！

再次，如果你不想节食，又不想做半点运动的话，那么，你可以吃些口碑不错的减肥产品！听说NE减肥茶效果很不错，不用拉肚子，也不会反弹，你可以到乐购时尚网上查询一下，看一下详细资料！嘿嘿，赵老头不是说过，别信广告，看疗效嘛！先去看看！

哦，对了，还要告诉你，饭后不要马上坐着躺着，你可以收腹、踮着脚尖靠墙边站着，也很塑形哦！

留言者：lingdan520

希望能给你带来帮助！祝减肥成功！

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