30 40岁人练气功可以长几厘米,那青少年练气功可不可以长高?
不要回答应该注意饮食的答案!
30 40岁人练气功可以长几厘米,那青少年练气功可不可以长高?
不要回答应该注意饮食的答案!
早上记得早起哦,早上起来做下适当的体育锻炼比较好的,锻炼好回来,一定要吃早饭,早餐一定注意要营养的,因为早餐的营养占了整天的70%,最好吃面包啊鸡蛋啊.......然后再来一杯牛奶的话会更好的。
中午的营养占了30%
多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素,还有啊,多吃含钙多的东西,牛奶里含钙很多的。少吃油炸类的食物,
做的运动的话好多的,跑步啊,或者打球,有排球,篮球.....不做激烈的运动,体育锻炼一定要适当,不要过度!还要具体的方案可以联系我的QQ,相信我一个生物专业的能给你提供更好的帮助
不可以这叫拔苗助长
一定要多运动才能长高