1500米賽跑

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-05 09:32

提问者网友：wodetian
2021-05-04 13:04

平時全速跑400就沒力氣了停下來后回覆很快過多一個月要跑1500M 怎樣調節和訓練好 PS (我跑步很容易腹痛)

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-05-04 14:10

按照我的经验啊，跑1500米，都应该是刚开始不要用尽全力，不像你所擅长的400米啊，尽量跟在第一身后，保持第二或第三，跑的过程中肯定感觉到疲劳，无力等等，这时你一定要坚持住，因为其他人也和你一样很累，咬咬牙就坚持住了，到了最后冲刺时，你在用尽你剩下的全力冲过终点就行了，这样你就能取得一个好成绩啊。你可以试试啊，我每次的运动会上就是这样做的，结果也很好啊。祝你成功！坚持到最后就是胜利啊！

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1楼网友：污到你湿
2021-05-04 15:57

结合上面的.跑前做好准备运动.最后100米一定要坚持，全速。

2楼网友：逃夭
2021-05-04 15:13

1500米是一个对于我们普通人来跑呢，是一个很长的距离了。跑1500米要每天的坚持训练，以培养自己的耐力。关于1500米，我可以给你几点建议：（1）尽量跟着你的对手跑。跟着别人跑会给你一个固定的目标，这样无形中会给你减轻些压力。（2）合理的分配自己的体力。就400米的赛道来说，1500米就是4圈不到的路程，在这4圈的路程里，合理的分配好自己的体力是十分重要的。所以尽量采取跟随跑。（3）熬过疲劳期。...

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