骑车前脚掌有点麻怎么回事

骑车前脚掌有点麻怎么回事

姿势问题!
很多朋友骑车都是小腿部在发力，其实骑车的标准动作是胯部在做绕圈运动，小腿是不发力的，重点还有脚踝，蹬踩和提升脚踝也是在运动。
而往往不正确的发力是小腿在发力，脚踝保持一个姿势不变，脚步的血液循环不畅，很快就会发麻!

请才哥指导一下，他会教你正确的骑车方法。

我估计也是鞋底太硬，以前也没出现过这个现象，再也不穿那双鞋！

首先肯定不是鞋底太硬引起的。如果你没有专业的骑行锁鞋，你可以选一款登山鞋或徒步鞋或慢跑鞋。不建议用软底鞋。脚麻一般是骑行方式不对，发力过猛，齿比不对。建议正常25或26档，高踏频。低发力。还有座垫太高也会引起。

新手和旅行人生说的都有道理。我也上网查了下，可能是蹬踏力过大，使用高踏频小齿比试一试也许会有改善！ 也有人说是一直坐着骑,根本没摇车，隔几分钟偶尔摇下车,就不会了。还有说伸伸腿就好，这些方法都可以调节。楼主可以对照检查一下，看看属于哪种情况。

姿势问题！很多朋友骑车都是小腿部在发力，其实骑车的标准动作是胯部在做绕圈运动，小腿是不发力的，重点还有脚踝，蹬踩和提升脚踝也是在运动。而往往不正确的发力是小腿在发力，脚踝保持一个姿势不变，脚步的血液循环不畅，很快就会发麻！

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