我想减肥。有什么好办法吗

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-20 16:19

提问者网友：玫瑰园
2021-07-19 16:25

我想减肥。有什么好办法吗

专业人士告诉下

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-07-19 16:52

运动+合理饮食

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1楼网友：woshuo
2021-07-19 17:43

我觉得比较现实一点的减肥方法我觉得科学减肥才长久可行的，控制饮食量（即早午餐保证正常营养些，晚餐不吃或用水果代替）+ 适量运动（选择适合自己的运动，如腿胖可选择多爬楼梯，走路选择快走或慢跑，；如肚子胖就少坐着，多跳跳）+ 持之以恒的毅力，我就这样，坚持快一个月了，瘦了3斤多，觉得瘦得踏实，瘦得健康，，我甜食咸食和小食品也吃但减量了，都分在上午中午吃了，现在都习惯了，感觉嘛，很好，相信我，你可以尝试下的。。。。一个星期就差不多有明显的效果了。。。

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