我一日三餐都吃杂粮煮的八宝粥配咸蛋和豆腐乳和榨菜。 请问一下 能不能减肥。

患者信息：女 19岁 上海

赤豆、紫米、黑豆、绿豆、黑米、红豆、糯米、花生熬得粥是用玉米、小米

不能的！！

要减肥,多吃新鲜蔬菜和水果,可常吃八宝粥营养好,也要营养均衡、豆腐乳和榨菜都是腌制食品。肚子饿吃苹果不错.咸蛋,不健康.可以少摄取碳水化合物

【蜂蜜柠檬水减肥法】每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠；②十分钟以后再吃东西；③一定要空腹。

你好！ 只吃豆类和谷类是不够的，还要多吃蔬菜和热量低的水果，总热量要低。另外吃东西是一方面，还要加强运动，只有合理的饮食与适当的运动结合起来，才能达到减肥的目的。 希望对你有所帮助，望采纳。

估计你吃完以后都可以赛贵妃了！

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