经常练闭气好吗?
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-28 21:59
- 提问者网友：咪咪
- 2021-01-27 23:09
每天洗脸的时候我都要接一满盆凉水,然后头扎进去闭个20秒。这样练能提高肺活量度么?有没有负作用?利大还是弊大?
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-01-27 23:59
闭气虽然可以增强肺活量,但是练习的过程中一定要注意一点,循序渐进,不要急于求成,闭气时间太长,会造成大脑缺氧,导致昏迷.
建议您有条件去游泳池练习效果最好。还有就是看你潜入多深的水中闭气,潜的越深,闭气的时间也就越短,因为受到水压的原因,停留的时间也就短,主要是多练习.
建议您有条件去游泳池练习效果最好。还有就是看你潜入多深的水中闭气,潜的越深,闭气的时间也就越短,因为受到水压的原因,停留的时间也就短,主要是多练习.
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- 1楼网友：掌灯师
- 2021-01-28 02:21
其实我发现你该去望京楼水库了练习潜水了- -、
- 2楼网友：封刀令
- 2021-01-28 01:00
可以，因为闭气、潜泳都要深呼吸。其实，许多运动都可以增大肺活量，如：游泳、田径、球类、体操、体能训练等，特别是剧烈运动。
- 3楼网友：佘樂
- 2021-01-28 00:39
闭气是锻炼肺活量的方式，不过闭气要注意锻炼次数和时间，锻炼过度会损伤肺泡。
如果作息不规律，缺乏运动的话，容易导致这种体型的，因此要加强运动，保证良好的身体素质。
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