寂寞的夜晚，睡不着怎么办
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-20 18:17
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-07-20 02:06
火烧的寂寞
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-07-20 02:41
偶尔的失眠可以是因为你有烦心事
若是长期都失眠，睡不着
那你就需要注意了
抑郁症的前兆就是失眠
试着让自己放松，多做一做深呼吸
若是你是女生，我建议你去练愈加
我感觉愈加能让人精神集中，心无杂念，高度放松
若是长期都失眠，睡不着
那你就需要注意了
抑郁症的前兆就是失眠
试着让自己放松，多做一做深呼吸
若是你是女生，我建议你去练愈加
我感觉愈加能让人精神集中，心无杂念，高度放松
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-07-20 05:26
内心浮躁的表现，一般只是太闲了~ 你可以培养点爱好！~
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-07-20 04:28
寂寞的夜晚，睡不着怎么办.......................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
- 3楼网友：过活
- 2021-07-20 04:20
安安静静自然就会睡着的
- 4楼网友：掌灯师
- 2021-07-20 03:20
2个多月了，早习惯了。
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