最快减肥办法
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-14 07:07
- 提问者网友：聂風
- 2021-10-13 19:40
最快减肥办法
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-10-13 19:56
进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-10-13 22:41
吃得少..吃得清淡
- 2楼网友：青尢
- 2021-10-13 21:36
运动 多喝水
- 3楼网友：慢性怪人
- 2021-10-13 20:05
做有氧运动，少吃高脂肪食物，保持清淡饮食
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