晚上睡觉前水喝多了会怎么样

晚上睡觉前水喝多了会怎么样

晚上睡前喝了太多水，最大的问题就是——严重影响睡眠质量!如果换了老人，膀胱和肾功能都退化了，晚上起夜的次数可能更多，而且还可能在黑灯瞎火中磕到撞到摔到，可能在天寒地冻中受寒感冒，那问题可就更严重啦。
　　晚上临睡前喝一小杯水，能够补充人在睡眠过程中因为出汗而损失的水分，同时保持血液的清爽，减轻心脑血管疾病发作的风险，尤其是对老人家来说更是重要!
　　睡前喝个200毫升白开水，就最好不过啦，也就是玻璃杯半杯左右的量就足够了

睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠。第二天精神也会不佳，长期会影响身体健康。
　　睡前过度控制水分的摄取，容易造成血液中的水分不足，引起脑梗塞或心肌梗塞的危险性，特别是老年人更要小心，许多平日就有尿频现象的老人，到了冬天，养成睡前尽量不喝水的习惯。如果吃过晚饭后到翌日起床，其间都不喝水的话，血液中的水分便会不足，很容易会产生血凝的现象。
　　提示：不宜喝太烫和太凉的水。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能。

睡觉前喝多水第二天起床脸会有点肿肿的，但是很快会消失 其实也是有好处的，晚上喝的水经过一夜的消化和吸收 会清除你身体内的毒素和脂肪，晚上喝水后第二天早晨会很有上厕所的感觉 如果不想脸部浮肿 我建议早晨起床后喝多点水然后躺5分钟，也同样排毒清肠

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