睡商是什么啊

从书上看到的，帮忙解释一下

睡商，从一开始我们就认定这又是一个阴险的词汇。就像所谓的智商、情商、性商一样，其目的就是让睡得香的人不但能骄傲还能沾沾自喜，让睡不好的人再也没法儿从自身以外找理由做借口。总之又一块眼罩儿被扯掉了。你睡不好，因为你睡商低嘛。

睡商低的表现　　

1.睡眠轻视族：认为睡觉是浪费时间，该睡觉的时候，可以看书、工作、娱乐、喝酒……总之就不睡觉，毕生与睡魔做斗争。 　　2.主动不眠族：生怕别人说自己“怎么睡那么早啊？”所以就是不睡觉。视凌晨两点以前入睡为可耻。主要是怕自己睡得太好成为异类，最终想睡好也不行了。 　　3.失眠恐慌族：最担心和别人一样失眠，偶尔一次睡不好就情绪紧张，害怕失眠会让生活不顺，其结果可能由业余睡不好向失眠转正。 　　4.睡眠挑剔族：因为可能发生的一切原因睡不好，有各种顽固的睡觉旧习，适应新环境和任何动态的改变需要漫长的时间。 　　5.睡眠牺牲族：被动失眠的最佳表现。往往是陪着别人不睡，为了别人的利益，牺牲自己的睡眠时间。

简言之，就是睡觉时间与恢复的精力的比值。

说简单点是睡觉时间与恢复的精力的比值。

就像所谓的智商、情商一样，睡商就是指你睡觉的质量

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