长期承受语言暴力已经不太正常，我该怎么办？

长期承受语言暴力已经不太正常，我该怎么办？

你好，情绪的调节需要靠自己的，痛苦的时候可以找个人倾诉，这样可以一定程度上缓解你的痛苦，但不是治本的。
但你要知道活在这世上，大多数人都有着自己的不易。你和我都可能会遇到种种不可避免的情况，我们可以对此加以接受并继续活下去，你也可以选择为此焦虑愤怒，直到他毁灭你的精神甚至身体。
所以说，面对和接受是最重要的，永远不要可怜自己，顾影自怜只会让你陷入自己的小世界，精神上的疲惫会让你无法做出正确的判断，所以你才会有那些奇怪的举动。
你现在要做的是，不要认为自己不正常，你的反应是一个正常人会有的，并不反常，只是普通人都会有的反应，接受这样的自己。
停止抱怨，这一开始很难，需要慢慢来，不要着急，不要老想着自己是反常的，要学会感恩，想想已经拥有的一切。

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加油，好好看书，会有收获的。
如果要想改变，就要有强烈的渴望，想想自己内心究竟想要什么。追问我已经决定离开这位老人一段时间了，自己去过自己想要的生活，老人把我拉扯大的确很辛苦，当并不代表我有义务去承受她对我的语言暴力。追答恩，这时候离开一段时间，改变一下环境是明智的选择，有可能会很快恢复正常，但是记住当你有一天回到熟悉的环境，突然感到和以前一样的恐惧请不要慌张，这并不意味着你又失败了。人们的对痛苦的记忆会持续很久，当这种记忆涌来时我们能做的就是不去在意它，越在意越深刻。时间会改变很多东西。加油追问非常感谢你，让我学到很多

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