用薏米泡水喝好吗？起什么作用？

你好,薏米炒熟以后可以用来泡水喝,薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,经常食用薏米食品对慢性肠炎,消化不良等症也有效果. 枸杞加红枣,可以长期喝,红枣性温味甘,补中益气,养血安神;枸杞性味甘平,滋补肝肾,养肝明目,消除疲劳;菊花性味甘苦,凉,清热祛风,明目解毒,增强体质. 注：湿热重的人不宜食红枣,可只泡枸杞,菊花或将红枣改为红茶,也能起到明目,养肝,益血,抗疲劳的功效.红枣要去核,才不会太燥热,可常饮.如果觉得味淡,可适当加点冰糖或蜂蜜.

薏米利尿，减肥哦。 薏米不好熟的，、不要直接泡着喝 要煮熟

薏米直接泡水喝营养成分无法溶解，几乎起不到作用，需要炒熟后泡水，主要起到健脾胃去湿气的作用。 　　薏米泡水喝好不好因人而异，脾胃虚弱、有风湿者可以经常食用，如果便秘阴虚则不宜食用。 　　【性味】甘淡、微寒、无毒。 　　【归经】入脾、胃、肺、大肠。 　　【功效】清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。 　　【主治】风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。 　　【禁忌】孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

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