心烦怎么办，自己也不知道烦什么

心情特别糟糕，我也不知道烦什么.特别的烦，老是着急，而且还有无奈.唉.我该怎么办呢？

你好，心烦一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。可以做点力所能及的家务事.娱乐方面，你可以到网上玩一些游戏，但是不能沉迷，还可听听音乐，唱歌，逛街，购物。明天就是周未，建议白天不要老呆在家里，到外面去走一走看一看，呼吸一下新鲜的空气，相信你回来的感觉就不一样，朋友请行动起来，加油哦，希望我说的能给你一些帮助，祝你开心愉快。

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