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谁能告诉一个减肥方法?

答案:5  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-06-06 03:45
  • 提问者网友:杀手的诗
  • 2021-06-05 16:37
什么方法都行!最好是那种减肥效果比较明显的!
最佳答案
  • 五星知识达人网友:走死在岁月里
  • 2021-06-05 17:01
我空间里好像有个食谱还行,不记的删了没~
全部回答
  • 1楼网友:酒安江南
  • 2021-06-05 20:10
仰卧起作,跳绳,呼啦圈 ,慢跑 减肥:要按摸 多泡脚 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 那每天走5000步吧! . 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜 节食减肥不好,伤身体的! 减肥靠自己 要循序渐进的进行 养成好习惯吧! 锻炼身体很重要 营养均衡 是基础 生活规律 是保障 坚持不懈 不放松 下定决心不放弃. .
  • 2楼网友:蕴藏春秋
  • 2021-06-05 19:41

晚上不要进食主食,只吃一些水果就好,睡前做一些运动。

  • 3楼网友:话散在刀尖上
  • 2021-06-05 18:50
减肥尝试早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压,控制食量。 减肥,白开水是最好的饮料,每天坚持喝8杯白开水,可以加速新陈代谢,同时 可让皮肤充满弹性和光泽,这些是最好的减肥方法.早饭要吃饱,中饭吃8成饱, 另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果,晚饭可以喝一碗粥,另加一些绿色蔬菜 或者红萝卜等富含维生素的蔬菜,可以再加两根香蕉,但不要吃肉,尤其在睡觉前两小 时不要再进食,因为晚上睡觉白天吸收的能量很容易就转化为脂肪,如果想吃肉的话, 可以在早晨和中午吃一些,可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉 ,我就是按照这样每天 早饭后吃2颗经典百合胶囊,从122斤掉到96斤,哈哈,你试试哦。
  • 4楼网友:天凉才是好个秋
  • 2021-06-05 18:03

我教你个简单的方法,每天早上起来先喝一大杯的白开水。。中午吃饭的时候可以边吃饭边喝水。下午最好吃点水果,晚上少吃点饭。。。吃完还是喝水。。。一个月可以瘦10斤左右哦

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