整天上班，下班很无聊，很郁闷我该用什么方法解决能？

整天上班，下班很无聊，很郁闷我该用什么方法解决能？

缓解方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

选个韩剧，看看，能消磨时间，

找对象，考虑一下资金问题，如果充足当然可以，

还有就是每天可以运动一下，

运动的人在别人眼里是非常有魅力的，不管你是男的女的~~~！

或者就是玩游戏，网络游戏，

睡觉

找个女朋友

等周末好好放松啊~

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