怎么防止打喷嚏

怎么防止打喷嚏

一、打喷嚏时不能强忍。通常打喷嚏会发出较大的声响，也会喷出大量小数点，属于不太文雅的举动。所以，很多人都会忍着打喷嚏。法国人尤其如此，他们的礼仪可以在饭桌上大声地擤鼻涕，但却不能大声打喷嚏。中国人在公众场合时也会注意影响，尤其是在领导、客户或女士面前，或者是女士在男士面前。但其实强忍着打喷嚏是很容易闪腰的。痛快一点打就打了，响就响了，喷就喷了，形象差点也就算了，在女士面前闪个腰，那糗同样也够大的了。二、打喷嚏忌转腰。通常打喷嚏有一个习惯，为了防止把大批量的小数点喷在办公桌上，或是饭桌上，或是对面的女士身上，人们常常转身弯腰捂嘴。更有甚者，喷嚏来得快的时候，都来不及转身弯腰做个画面定格的动作，于是，就会发生一边弯腰一边打喷嚏，这是打喷嚏的大忌。打喷嚏的瞬间会剧烈地提高腹压，对脊柱产生强大的冲击。如果这时又在做着转身弯腰等动作，那是很危险的。所以，打喷嚏时最好直着腰，来得及的时候拿手绢捂嘴就可以了，来不及时就拿双手捂嘴，打完喷嚏再擦，有洁癖的话去洗手间再洗洗吧。因此，准备好一块手绢是很有必要的，而且要把它放在固定的一个口袋里，同时口袋里不要放其它的物品，有利于随时都可以用最快的速度掏出手绢，而不必在各个口袋里都翻了一遍最后还发现根本没带三、这第三条，理论上肯定是可行的，但本人一直没有贯彻起来。那就是平时应多做运动，加强锻炼，比如游泳，仰卧起坐等等。 四、万一闪了腰，那该怎么办呢？这时，应该避免一切脊椎的活动。用双手扶着二边等高的固定物体，如椅子二边的扶手，双手均衡用力，撑起身体。让体重自然作用在脊椎上，同时，腰部的肌肉慢慢发力，让脊椎起到拉伸的作用。一旦脊椎拉开了，闪了腰错位的脊椎就会自然复位。这时，切记均衡用力，缓慢发力，以防错位的脊椎朝相反的方向运动，雪上加霜。感觉基本复位后，试着缓慢地、小幅地

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