有助于糖化血红蛋白下降有哪些？

有助于糖化血红蛋白下降有哪些？

人体血液中红细胞内的血红蛋白与血糖结合的产物是糖化血红蛋白，血糖和血红蛋白的结合生成糖化血红蛋白是不可逆反应，并与血糖浓度成正比，且保持120天
左右，所以可以观测到120天之前的血糖浓度。糖化血红蛋白的英文代号为HbA1c。糖化血红蛋白测试通常可以反映患者近8～12周的血糖控制情况。所以一切控制血糖的手段都有助于糖化血红蛋白下降。
一：根据体型选择运动强度

运动的强度决定运动的效果，患者应根据自己的体型选择运动强度，既达到运动效果，又确保安全的心率(安全心率即最大心率的70%～80%，一般人最
大心率=220-年龄)。正常体重型的病人应选择轻度运动，如散步、做饭、清扫、购物、拔草、步行、下楼梯、广播操、平地骑车等;偏胖体型的病人应选择中
等强度的运动，如慢跑、上楼梯、坡路骑车、快步走、滑雪、滑冰、打台球、登山等;偏瘦体型的人应选择长跑、跳绳、打球、游泳、击剑等活动。

二：饮食控制

根据患者体重计算热量需求，以便更合理的控制食物摄入量。三餐的分配合理，多食膳 食纤维等能降低餐后血糖的食物。有条件的患者可以请营养师为自己量身定制食谱。
三：自我监测
患者须定期监测血糖，每 3 到 6 个月定期复查糖化血红蛋白(A1C)，了解血糖总体控 制情况，及时调整方案。每年全面检查身体，尽早发现心、肾、神经和眼底等的并发症。

四：药物治疗

药物治疗依然是临床上治疗糖尿病最主要的手段， 分为口服药物和胰岛素。 欧美最新糖 尿病防治指南一致指出， 口服降糖药效果不好的患者应尽早加用基础胰岛素。

糖化血红蛋白能够反映2~3月血糖控制平均水平受偶尔血糖升高或降低影响糖化血红蛋白进行测定比较全面解段间血糖控制水平所说空腹空腹理论讲差别临床抽血般用于项检查建议空腹免抽血

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