产后腰痛什么原因
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-12 00:19
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-10-11 16:05
产后腰痛什么原因
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-10-11 17:41
分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。诱发产后腰痛，建议你； 1 产后避免经常弯腰或久站久蹲 2 给宝贝喂奶时注意采取正确姿势 3 在生活中注意防护腰部 4 每天起床后做2-3分钟的腰部运动，平时多去散步或做骑车运动，都能防止和减轻腰痛。 5 饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
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