今年我13周岁这么锻炼可以吗 早起蛙跳70米，中午50俯卧撑，下午2000米，一周4次篮球一次羽毛

今年我13周岁这么锻炼可以吗
早起蛙跳70米，中午50俯卧撑，下午2000米，一周4次篮球一次羽毛球，睡前50仰卧起坐，会不会有影响身高？求解在线等

你好，我就是连体育的。这个根据你自己的身体，如果训练完这些感觉不是很累，不影响平时的精力的话，没问题。不会影响身高的。但是不要用器械来锻炼，因为你年龄小，骨骼还在发育。忘采纳

我觉得没必要这样，我也与你一样大，我就每天打一小时篮球长到了1米67

篮球是一种全面身体对抗的运动，俯卧撑可以增强上肢和腹肌的力量，蛙跳可以提高弹跳能力和下肢力量。这两种都可以提高对抗能力。

在生长发育期内进行适量锻炼有助于生长的发展，不用担心长不高。 最好是进行多项体育锻炼，来促进身体的发展。加速身体新陈代谢，有助身体发育长高。只要身体不会出现过度疲劳就没有问题。

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